몽글이

안녕하세요. 오늘은 다이어트에 좋은 마덮밥을 알아 볼까 합니다. 마에는 양질의 단백질과 만난이라는 당질이 함유하고 있으며 각종 무기성분이 풍부한 알카리성 식품이라고 할수있어요. 아밀라아제등 효소도 함유하고 있어서 소화 흡수에 좋은 식품입니다. 먼저 재료는 이렇게 준비해주세요. 현미밥,마조금,구운김,된장1/2정도,식초반스푼,물1큰술,올리고당1큰술,실파 먼저 구운김은 잘게 부셔주세요. 실파는 잘게 다져주세요. 그릇에 실파와 식초,물,올리고당,된장을 넣어 버무려주세요. 마는 껍질을 벗기고 강판에 갈아서 준비해주세요. 이제 양념한 된장소스에 갈아 놓은 마을 넣어 버무려주시다음 현미밥위에 올려서 뿌려주세요. 그럼 완성된답니다. 다이어트 하시는 분들에게 좋은 식품이라고도 할수있어요.

안녕하세요^^ 오늘은 백합꽃효능에 대해서 알아 볼까 합니다. 백합 꽃은 너무 이쁘죠 향기 또한 향긋하고 좋답니다. 백합꽃은 몸의 정신을 안정시켜주는 작용을 합니다. 체질이 허약해서 폐의 기운이 부족한 사람이 복용하면 좋은 효능이 있다고 합니다. 또한 백합꽃은 기관지염,기관지확장증과 각혈기침에 좋은 효능이 있다고 합니다. 변비나 소변이 붉게 나오는 사람이 백합탕을 해서 복용하면 치료에 좋은 효능이 있다고 합니다. 백합꽃이 참 많은 효능을 같고 있는 것 같아요. 백합배즙은 코가 건조증에 좋은 효능이 있다고 하네요. 신경쇠약,불안초조,불면증에도 백합즙은 좋은 효능이 있다고 합니다. 이렇게 향기도 좋고 몸에 좋은 백합 여러분들도 한번 드셔보세요^^

느타리버섯 효능 알아보기 오늘 글에서는 느타리버섯에 관해서 알아보도록 하겠습니다. 느타리버섯은 기운을 내고 위장을 튼튼하게 하고 건비화담작용이 있어서 풍을 제거를 하고 경락을 잘 통하게 한다고 합니다. 식용부진이 있는 경우에 적합한 음식입니다. 그리고 고혈압,고지혈증,동맥경화 심근경색에 효과가 있습니다. 그리고 당뇨환자 , 당뇨와 비만에 좋습니다. 또한 만성위혐 , 위나 십이지장궤양, 수족마비,허리와 다리에 통증이 있는 분들이 먹으면 좋습니다.

안녕하세요 ^^ 오늘은 소고기 튀김을 해볼까해여 만드는 방범은 간단해여 탕수육 튀기듯이 하면 됩답니다 먼저 재료 들어갈께요 재료.소고기(홍두깨살 )고기를 납작하게 얄게 썰어주세요 .소금 후추 생강즙조금.감자전분 볼에 고기와감자전분.소금생.강즙을 넣고 주물주물 해두시면 돼요 1후라이팬에 기름을 고기가 잠길정도로 두룬디음 달구워 주세요 2.고기를 한장씩바삭하게 튀긴다음 예쁜그릇에 담아놓고 돈까스소스나 머스타소스를 찍어드시면 맛있어요 참 쉽죠 ^^ 여러분들도 집에서 한번 해드셔보세요 ^^

안녕하세요^^ 오늘은 쇠고기 안심과 소스는 굴소스곁들인 요리에요 재료는 .소고기400g.(한입크기로 포를 떠서준비) 간장1숫가락.청주1숫가락.설탕 반스푼 후추(기본양념장에 안심을 넣고 재워두세요) 요즘 핫한 굴소스 많이들 이용하시죠 저도 자주 이용하는 소스 합니다^^ 이제 요리를 해볼께요 1.굴소스 2큰술에 설탕1큰술.녹말가루 조금(감자 전분 사용하셔도 되요)냄비에 물을1컵넣고 살짝 끓여주세요 소스완성 2.고기는 한장씩기름을두른 후라이팬에 구워주세요(오래 구우면 질겨진답니다)살짝 구워주세요 3.끓여놓은 소스를 고기와함께 살작 버무려주시면 맛난 소고기 안심구이가 완성되용^^(아빠 술안주도 좋아요) 예쁜접시에 고기를 올려 놓고 양배추도 이쁘게 썰어서 같이드시면 좋아요 ^^ 오늘도 행복한 하루 되세요^^

오늘 글에서는 무화과의 효능을 알아보도록 하겠습니다. 해당 내용은 구황본초에 나와 있는 내용을 근거로 이야기 합니다. 무화과는 열을 내리고 인후를 편하게 하는 효능이 있다고 합니다. 그리고 비장을 튼튼하게 하고 장을 말게 하는 해독소종 [解毒消腫]이 있다고 합니다. ※ 해독소종 [解毒消腫]은 피부에 발생된 상처가 부은 것을 삭아 없어지게 하는 말입니다. 그래서 무화과는 소화불량이 있고 만성변비 , 치질종통에 효과가 있다고 합니다. 그리고 산후에 젖이 적게 나오는 경우 , 장염이나 이질에도 좋다고 합니다. 무화과는 항암작용이 있고 고혈암,고지혈증 ,협심증,동맥경화 등과 성인병에도 좋다고 합니다.